Hero Logo
Main 1
Main 2
Logo

Naučno dokazani
treninzi za snagu
i zatezanje tela

Za žene koje nemaju
vremena

30 minuta 3 puta nedeljno
od kuće

Prijavi se
Main 3
Main 4

Da li se prepoznaješ u ovome?

Posle pola sata sedenja te bole donja leđa
Boli te vrat od sedenja za računarom
Probadaju te kolena kad klekneš da se igraš sa detetom
Ujutru se osećaš kao zgažena
Umoriš se dok se popneš stepenicama na prvi sprat
Recognize
Recognize 1
Recognize 1
Recognize 1

Ako si se prepoznala u bar jednoj rečenici onda je ovaj program za tebe.

Pokušala si da ideš na grupne treninge, da gledaš Youtube videe kod kuće... teško je da ostaneš dosledna. I jeste teško, a to nije tvoja krivica.

Zašto ovaj program funkcioniše, a oni prethodni nisu?

YouTube nema strukturu i jasan cilj koji ti želiš da ostvariš.
Zajedno postavljamo cilj i vodimo te kroz program dok ga ne ostvariš.
Teretana traži da ideš u teretanu.
Ovaj program dolazi tebi – u tvoju dnevnu sobu, kad tebi odgovara.
Challenge-i su kreirani za “supermame” sa super vremenom.
Naš plan je napravljen za žene koje nemaju ni vremena, ni snage za dodatne pritiske.
Prethodni pokušaji su zavisili samo od tebe.
Ovde nisi sama. Imaš trenera. Imaš podršku.

Šta program obuhvata

Zašto ovo nije još jedan fitnes program?

Nebojša Čokorilo

Ovaj program je razvio
dr Nebojša Čokorilo

Stručnjak za pokret, snagu i oporavak, čovek koji obučava buduće trenere, doktor sportskih nauka i profesor na DIF-u, sa više od 20 godina iskustva u radu sa ženama, rekreativcima i osobama sa bolovima u leđima, vratu, zglobovima.

  • Nije nastao na Instagramu.
  • Nije prekopiran sa YouTube-a.
  • Nije pravljen za fitnes entuzijaste bez dece i obaveza.
Prijavi se

Uz Nebojšu stoji ceo tim trenera, koje je sam obučavao i koji rade svakodnevno sa njim. Ovo su treneri koje ćete upoznati na programu:

Instruktor Instruktor Instruktor Instruktor

Iskustva žena koje su radile sa nama

Reviews
Review Review Review
Programme

Šta ćeš dobiti ovim
programom?

Više snage i energije u toku dana

Bolje raspoloženje, kvalitetniji i duži san

Bolje držanje, jer smo puno pažnje posvetili vežbama jačanja kičmenog stuba

Čvršće i jače kosti i zglobove, kao i bolji rad hormona

Veći procenat mišića i smanjenje masti - kroz vežbe snage gubiš masno tkivo a gradiš mišiće, što za posledicu ima i manji broj kilograma na vagi

Kako izgledaju treninzi?

Treninzi traju oko 30 minuta, a
svaki trening počinje pažljivo
osmišljenim vežbama
mobilnosti i stabilnosti.

Ovako osiguravamo sprečavanje povreda i izvlačimo maksimum iz svakog treninga. Fokusiramo se na mobilnosti delova tela koji su nefleksibilni (ramena, kukovi, grudni deo leđa) i stabilnosti kritičnih tačaka tela koje su podložne povredama i nisu dovoljno snažne (gluteus, kor, mišići ramena).

Tokom programa, menjaćemo i opterećenje kako bismo postigli maksimalne rezultate.

Ciljeve ćemo postaviti zajedno, prilikom upisa na program i pratiti tvoj napredak tokom vremena.

Prijavi se

Troškovi kao za običnu teretanu.

Samo što ovde neko stvarno misli o tebi.

3 meseca treninga

11.500 din Kod kuće, uz podršku trenera
  • Plan vežbanja prilagođen tvom cilju
  • Online podrška i komunikacija sa trenerom
  • Video materijali i jasna uputstva za svaku vežbu
  • Praćenje napretka i korigovanje plana po potrebi

3 meseca treninga + rekviziti

14.700 din Kod kuće, uz podršku trenera
  • Plan vežbanja prilagođen tvom cilju
  • Online podrška i komunikacija sa trenerom
  • Video materijali i jasna uputstva za svaku vežbu
  • Praćenje napretka i korigovanje plana po potrebi
  • Elastična traka, 2 tega i komplet mini traka uključeni u cenu

Garancija povraćaja novca 30 dana

Ako osetiš da ti ne prija ili nije za tebe vraćamo novac. Bez pitanja. Bez neprijatnosti

Bonus za prvih 50 žena

Dobijaš rekvizite BESPLATNO

  • Mini trake, dugačka traka i bućice
  • Dostava na kućnu adresu, bez dodatnih troškova

Ako si zainteresovana, prijavi se

Neko iz našeg tima će te pozvati da ti da više informacija

Najčešće
postavljena pitanja

Nisam u formi. Da li je program pretežak za mene?

Program počinje testiranjem tvojih trenutnih mogućnosti i bolova.

Na osnovu toga određjujemo nivo tvoje fizičke spremnosti i dodeljujemo ti program prilagođen tebi.

Da li mogu da vežbam kod kuće bez opreme?

Možete početi bez kupovine opreme - za tegove možete koristiti flaše sa vodom a za trake, elastičnu tkaninu ili lastiš.

Šta ako propustim trening? Da li "kasnim"?

Ne. Program te ne kažnjava. Prati tvoj tempo.

Ako preskočiš dan – samo nastavljaš kad si spremna.

Mogu li da odustanem ako mi ne odgovara?

Naravno. Imaš 30 dana garancije povraćaja novca.

Ako ne osetiš da ti pomaže - pišeš nam i vraćamo ti novac. Bez natezanja.

Ko je napravio program? Mogu li mu verovati?

Program je kreirao dr Nebojša Čokorilo, doktor sportskih nauka i univerzitetski profesor, sa višedecenijskim iskustvom u rehabilitaciji i pokretu. Nije fitnes trener sa Instagrama – već stručnjak koji zna šta radi.

Hoću podršku. Nije mi problem da vežbam, nego da ostanem dosledna.

Zato ovaj program i postoji. Tu smo da te podsetimo zašto si tu i da te vraćamo kada posustaneš.